人生戰(zhàn)略三部曲 | 自我認(rèn)知·人生設(shè)計(jì)·生涯規(guī)劃

— 1 —

不抱怨的世界

我是一切的根源

2016年的6月份，我在深圳拓普理得公司參加了一期4天4夜的領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練營(yíng)，在最后一天的下午，該機(jī)構(gòu)邀請(qǐng)了溫偉能老師，主講不抱怨的力量。

溫老師一上臺(tái)就推薦了一本書《不抱怨的世界》，全球80多個(gè)國(guó)家的600萬(wàn)人熱烈響應(yīng)“不抱怨”！溫老師把他800多天堅(jiān)持不抱怨修煉的心得、體會(huì)和方法毫無(wú)保留地告訴了我們。我當(dāng)時(shí)心里想，堅(jiān)持一天、一周、一個(gè)月還可以，堅(jiān)持800多天，能做得到嗎？

▲ 《不抱怨的世界》（美）威爾?鮑溫

柳傳志說(shuō)過(guò)：“每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分”。我們之所以抱怨，是因?yàn)榫拖裎覀冏銎渌虑橐粯?，我們察覺(jué)到這會(huì)帶來(lái)好處。很多時(shí)候抱怨的是已經(jīng)發(fā)生的事情，可能是尋求安慰，獲得同感，表現(xiàn)自己的無(wú)能為力。所謂的成長(zhǎng)，來(lái)自我們?nèi)绾慰创澜?，以及我們和世界關(guān)系的轉(zhuǎn)變。

當(dāng)時(shí)我的團(tuán)隊(duì)人心渙散，業(yè)績(jī)低迷，中高層管理人員已經(jīng)離職大半。剩下的員工信心缺失、怨聲載道，沒(méi)有一點(diǎn)戰(zhàn)斗力！我參加這期領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)就是尋求解決之道的！所以，無(wú)論如何，我要試一試！帶著一種不破不立的信念和溫老師贈(zèng)送的100個(gè)紫手環(huán)，我回到了公司，先開(kāi)展了一期“不抱怨”培訓(xùn)，深刻挖掘了團(tuán)隊(duì)問(wèn)題的根源——就是我自己！于是三個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn)變成了一場(chǎng)反思自醒會(huì)，每位伙伴都開(kāi)始反思自身的問(wèn)題，不再把問(wèn)題指向別人！緊接著我為每位小伙伴一一佩戴上了代表著“不抱怨”的紫手環(huán)，開(kāi)啟了紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)！

— 2 —

堅(jiān)持21天

你就會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣

2016年7月1日，紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)正式在智通教育啟動(dòng)，修煉的第一階段目標(biāo)是連續(xù)21天不抱怨！修煉的方法是：先將紫手環(huán)戴在一只手腕上；當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話、批評(píng)時(shí)，就把紫手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始！在換手的過(guò)程中，去體會(huì)剛才抱怨帶來(lái)的感受，嘗試著從剛才的抱怨中找出自己的原因，從而把抱怨化掉。

剛開(kāi)始我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一天有幾十次抱怨，但隨著修煉，抱怨的次數(shù)越來(lái)越少了。不過(guò)要連續(xù)21天不抱怨，真的挺難，因?yàn)槟呐履阋呀?jīng)堅(jiān)持了20天，一旦抱怨了，又要從第一天開(kāi)始修煉。我足足用了三個(gè)月的時(shí)間才實(shí)現(xiàn)了連續(xù)21天不抱怨，而我們團(tuán)隊(duì)最厲害的是智通商學(xué)院的任雨天老師，他21天沒(méi)有抱怨，一次性完成！被公認(rèn)為是智通教育最有包容心的正能量使者。

2017年7月1日開(kāi)始，我們把紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)從修煉“不抱怨”升級(jí)為“感恩不抱怨”，從關(guān)注“抱怨”到關(guān)注“感恩”，發(fā)現(xiàn)身邊值得感恩的人和事，去肯定他、贊美他和鼓勵(lì)他！同時(shí)，我們通過(guò)早會(huì)和PK機(jī)制，不斷打破過(guò)去的傳統(tǒng)思維，激發(fā)斗志和潛力，挑戰(zhàn)不可能！

2018年7月1日，我們又把紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)升級(jí)為“進(jìn)化反脆弱”，以學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)為核心，每人制定1-3個(gè)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)目標(biāo)，天天堅(jiān)持?；锇榈哪繕?biāo)有讀書學(xué)習(xí)的、運(yùn)動(dòng)健身的、自費(fèi)參加培訓(xùn)課程的、聽(tīng)得到APP的等等，并把每天的成長(zhǎng)目標(biāo)和進(jìn)度發(fā)到紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)群里，讓進(jìn)化天天看得見(jiàn)。

把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂(lè)、沒(méi)有抱怨——馮侖

抱怨，就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上，所談?wù)摰氖秦?fù)面的、出錯(cuò)的事情；而我們把注意力放在什么上，那個(gè)東西就會(huì)擴(kuò)大！如果你只說(shuō)積極向上的東西就會(huì)使大腦關(guān)注積極的事物。從而使你更注意期待的東西，然后就會(huì)吸引更多的期待。

— 3 —

堅(jiān)持下去

你自己就是一種幸福

給親愛(ài)的你

生命是一場(chǎng)愛(ài)的發(fā)現(xiàn)之旅。

當(dāng)你找到自己喜愛(ài)做的事情并全情投入，

就能收獲最大的滿足和回報(bào)。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)他人的愛(ài)，

就會(huì)領(lǐng)略到快樂(lè)的意義。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的閃光之處，

外在事物便不會(huì)對(duì)你造成任何影響。

無(wú)論世界如何變幻，

也無(wú)法剝奪你的快樂(lè)。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都是如此可愛(ài)，

就會(huì)體會(huì)到只有慈悲才能帶來(lái)的內(nèi)心寧?kù)o。

從今日起，全力去發(fā)現(xiàn)愛(ài)吧。

一一摘自威爾·鮑溫《不抱怨的世界2》 

紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)眨眼堅(jiān)持了1000天！我們的團(tuán)隊(duì)發(fā)生了翻天覆地的變化，小伙伴們沒(méi)有了往日的抱怨，取而代之的是自覺(jué)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、完不成目標(biāo)不下班、互相介紹學(xué)員、主動(dòng)向老大申請(qǐng)追加PK目標(biāo)……整個(gè)團(tuán)隊(duì)充滿了活力和戰(zhàn)斗力，業(yè)績(jī)也以幾何倍數(shù)持續(xù)增長(zhǎng)！

通過(guò)紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，我和我的團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)了感恩不抱怨，雖然偶爾還會(huì)有抱怨，但很快能夠自我修復(fù)，轉(zhuǎn)負(fù)為正；通過(guò)紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，我和我的團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)了理解和包容，少了相互的指責(zé)和推諉；通過(guò)紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，我和我的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練了一顆堅(jiān)持心，凡決定要做的事情，就要堅(jiān)持到底、決不放棄！通過(guò)紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，我和我的團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)中遇見(jiàn)更好的自己！

2017年我訂做了兩萬(wàn)只紫手環(huán)，開(kāi)始由內(nèi)而外傳播正能量，到各個(gè)組織中進(jìn)行分享，先后為高校大學(xué)生、企業(yè)員工、協(xié)會(huì)會(huì)員、遼寧湖南山東等各省人社廳組織的人力資源公司高管、人社部組織的全國(guó)人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)經(jīng)營(yíng)者等進(jìn)行了幾十場(chǎng)培訓(xùn)和分享，影響了一萬(wàn)多人自愿戴上紫手環(huán)，加入到不抱怨的修煉隊(duì)伍中來(lái)，我也因此被智通集團(tuán)總裁蘇琳女士授予“首席能量官”。

▲ 被智通集團(tuán)總裁蘇琳女士授予“首席能量官”

抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。

——張德芬

世上無(wú)難事，只怕有心人！一件看似很小的事，就怕堅(jiān)持，一旦堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)產(chǎn)生巨大的能量！1000天，不是終點(diǎn)，而是開(kāi)始，在接下來(lái)的修煉中，希望與你同行！

職場(chǎng)能量

1.開(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。

2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話、批評(píng)或諷刺時(shí)，就把手環(huán)移動(dòng)到另一只手上，返回第一天，重新開(kāi)始。

3.如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?

4.堅(jiān)持下去?？赡芤◣讉€(gè)月，你才能達(dá)到連續(xù)二十一天不換手、不抱怨的目標(biāo)。平均的成功時(shí)間是四~八個(gè)月。